Yeni Sezon hazırlıklarını Sürdüren Samsunspor'un Gençleri 30-15 IFT. Testinden Geçti! 

SAMSUNSPOR HABER - Yılport Samsunspor U19 Teknik Direktörü Özgür Cinel, U17 Teknik Direktörü Gökhan Burak Öztekin ve koondisyonerler eşliğinde yapılan 30-15 IFT çalışması ile oyuncuların performansı ölçülü. Testin ardından sporcular günü dinlenerek geçirecek.

30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT) Nedir? Neyi Ölçer?

30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT) Martin Buchheit tarafından tasarlanan, özellikle interval antrenmanların planlanmasında referans olarak kullanılan bir testtir.
30-15 Aralıklı Fitness Test Nedir? 30-15 Intermittent Fitness Test, 2000 yılında Fransa'da Martin Buchheit tarafından futbol ve basketbol gibi aralıklı yüklenme ve dinlenmelerin bulunduğu spor dallarında aerobik güç ve kapasiteyi değerlendirebilmek için geliştirildi.